Le nettoyage du foie au printemps

Avec sa moyenne d’ 1,5 kg, il est le plus gros organe du corps et le seul à pouvoir se régénérer.

Mais à quoi sert-il ?

Le rôle du foie est essentiel. Il remplit de nombreuses fonctions, parmi lesquelles :

• La détoxification : en tant que filtre de l’organisme, le foie récupère et élimine de nombreuses toxines.
• La synthèse : il assure le métabolisme des glucides, lipides (cholestérol…), des protéines, et sécrète la bile, essentielle à notre digestion.
• Le stockage : le foie constitue un réservoir de vitamines, de minéraux et de glycogène. Il stocke l’énergie sous forme de sucre, et la met à disposition, à la demande de l’organisme.
• L’immunité, la coagulation sanguine, une fonction endocrinienne…

Pourquoi le drainer ?

En filtrant ses 1L ½ de sang par minute, le foie est facilement sujet à « s’encrasser ». Nous sommes malgré nous exposé à des polluants environnementaux et aux déchets issus de notre propre métabolisme. Des bactéries, virus ou toxines pourront s’accumuler, d’où l’apparition de symptômes fonctionnels dans un premier temps. Si l’état inflammatoire perdure, un déséquilibre organique pourra par la suite se manifester.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est considéré comme le « général des armées », c’est-à-dire, « contrôlant » les autres organes. C’est pour cela, qu’on insiste particulièrement sur le drainage du foie, même si il est aussi important de drainer les autres organes émonctoires (selon le besoin de chacun).

Pourquoi au printemps ?

En MTC, le foie correspond à l’énergie du printemps. Observez la nature, elle se régénère de l’intérieur avec une force incroyable qui pousse la sève vers la verticalisation et l’extériorisation de l’énergie, du Qi. Si notre énergie du foie est en adéquation avec notre environnement, nous ressentirons au printemps une énergie d’expansion, de création, de renouveau et d’échange.

La saison du printemps en MTC se situe entre le 3 février et le 16 avril pour l’année 2017.

Quels sont les symptômes d’un foie en déséquilibre ?

Selon la MTC, le foie gouverne les tendons, se manifeste dans les ongles, s’ouvre dans les yeux, stocke et draine le sang.

Si le foie est en « déficience », vous pourriez ressentir :

• Des migraines, des céphalées fronto-oculaires sourdes,
• Une baisse de l’acuité visuelle, des yeux qui brûlent, piquent, des conjonctivites,
• Des vertiges, des acouphènes,
• Des allergies respiratoires, des rhinites allergiques,
• Des diarrhées ou des constipations,
• Des urines abondantes,
• Des règles abondantes, longues et douloureuses, de la frigidité, de l’impuissance,
• Une fatigabilité musculaire, une fatigue chronique,
• Des cruralgies, des gonalgies (douleur aux genoux),
• Des œdèmes dans les membres inférieurs,
• Des ongles cassants, secs,
• De l’eczéma, de l’urticaire, de l’acné,
• Des insomnies la nuit (surtout vers 3h du matin), un réveil difficile, une somnolence la journée,
• Des troubles anxieux, dépressifs, une difficulté de concentration, un manque de réactivité, une émotivité et une peur de se tromper exacerbées,
• Des rêves de forêt, de verdure…

Si le foie est en « excès », vous pourriez ressentir :

• Des yeux larmoyants, rouges, des acouphènes, des céphalées fronto-oculaires pulsatiles,
• Des vertiges, une sensation d’éblouissement visuel, des acouphènes,
• Un visage facilement rouge,
• Des sensations d’oppression thoracique, des douleurs sous les côtes,
• Des nausées, une bouche sèche, amère, une mauvaise haleine,
• Une constipation avec des spasmes digestifs, des hémorroïdes,
• Des aménorrhées, des règles et des urines peu abondantes,
• Des crampes et contractures musculaires,
• Des cruralgies, des gonalgies (douleur aux genoux),
• Une colère, une jalousie, une imagination excessive, avec des ressentis de mécontentement et d’envie envers les autres, souvent soulagés par le sport,
• Des frayeurs nocturnes, du somnambulisme,
• Des rêves de conflits, de disputes, tournés vers le futur…

Ces symptômes sont une indication, mais sont toujours à observer dans un diagnostic d’ensemble.

Cela peut vous surprendre, mais en MTC, l’état de notre foie n’a pas que des incidences sur le plan physiologique. Les émotions sont dépendantes des organes, et inversement.

Bien vivre ses émotions, au moment où elles s’expriment, permet d’entretenir une santé plus harmonieuse.

Comment drainer son foie ?

Avant de stimuler son foie, il faut mieux s’assurer que le corps peut gérer tous les déchets qui vont être relâchés par l’organisme. Le foie va principalement utiliser la vésicule biliaire (son ‘couple’) et l’intestin grêle (son ‘opposé’) pour éliminer ses toxines.

L’idéal est de consulter un naturopathe pour vous accompagner si vous vous reconnaissez particulièrement dans les symptômes cités précédemment, ou demander conseil dans les magasins ou pharmacies spécialisés.

Voici quelques exemples pour aider votre foie dans son rôle de draineur :

• Le jus de citron ou de betterave, accompagné d’eau tiède, le matin à jeun. Vous pouvez y rajouter une cuillère à soupe d’huile d’olive, surtout en cas de constipation.
• Certaines plantes : l’ortie, le pissenlit, la sauge, le thym, le romarin, l’artichaut, le chardon-marie, la chicorée, le radis noir, le curcuma, le desmodium, le gingembre, la fumeterre, le chrysantellum americanum, le boldo, la menthe poivrée (à prendre en tisane, en décoction, en gélule, en ampoule ou sous forme d’huile essentielle…).
• La sève de bouleau.
• Poser quotidiennement une bouillote sur votre foie, vous permettra de l’aider à « s’ouvrir » et ainsi mieux éliminer ses toxines.
• L’ostéopathie et la MTC peuvent vous aider en détendant vos organes émonctoires, ainsi qu’en rééquilibrant vos désordres physiques et énergétiques.
• Vous pouvez accompagner votre cure de jus de pommes, de pamplemousses, d’airelles rouges, de carottes (100% pur jus) et de thé vert…

Bien sûr, vous devrez choisir parmi toutes ces différentes possibilités, celle (ou celles) qui vous convient le mieux !

Il est normal de voir certains symptômes s’exacerber durant la cure, mais si vous vous sentez trop perturbé, je vous conseille d’arrêter provisoirement votre cure et de consulter un professionnel qui vous aidera à trouver le traitement qui vous convient.

Pour réensemencer votre intestin de « bonnes » bactéries, ce peut être aussi le moment de faire une cure de pré-probiotiques, après votre cure du foie.

Comment accompagner une cure du foie ?

Pour soulager le foie et lui permettre une meilleure élimination possible, il est conseillé d’adapter son mode de vie durant la cure :

• Il faut mieux éviter les aliments qui ont un fort pouvoir pro-inflammatoire, tels que les aliments transformés, trop salés, trop gras ou trop sucrés, la charcuterie, les viandes rouges, les laitages, les œufs, les céréales contenant du gluten, l’alcool, le café, les boissons sucrées, le tabac…
• Privilégier les céréales complètes, les fruits et légumes de saison (la nature vous apportera ce qu’il est bon de manger au printemps), bio de préférence. L’asperge, les endives, les épinards, les légumes crucifères, l’ail, l’oignon, les amandes… et les aliments cités dans le chapitre précédent, sont particulièrement indiqués.
• Boire suffisamment d’eau aidera votre corps dans l’élimination des toxines.
• Selon les Chinois anciens, les muscles et les tendons sont contrôlés par le foie. Le printemps est le bon moment pour réveiller son organisme en pratiquant une activité physique, en extérieur de préférence, afin d’aider l’élimination des toxines par la sueur.
• Le printemps est aussi relié à l’élément bois, synonyme de croissance et de renouveau. C’est la force du bois qui va permettre au semis de sortir de la terre, à la sève de monter aux branches, et à vos projets d’éclore !
• La couleur verte, symbolisant le printemps, peut vous aider à vivre cette énergie. A l’inverse, un teint verdâtre pourra signifier un déséquilibre de cet élément.
• Que ressentez-vous lors d’un temps venteux (notre cher mistral ! ) ? Si vous vous sentez particulièrement sensible face au vent, peut-être avez-vous un déséquilibre au niveau du foie ?
• Vous ne pourrez lutter ni contre le vent, ni contre vos émotions, acceptez ce que la vie vous apporte. A chaque fois que quelque chose vous met en colère, posez-vous la question si cette colère ne vous rappelle pas quelque chose que vous n’acceptez pas en vous ?…

J’espère avoir pu vous éclairer sur ce sujet.

Et ainsi, vous faire prendre conscience de l’importance de cet organe pour votre santé, et des soins précieux à lui prodiguer.

« Quand le vent du changement se lève, les uns construisent des murs, les autres des moulins à vent » – Proverbe chinois